5 Motivationstipps zum Laufen
Wie ich mich zum Laufen motiviere? Hier verrate ich Dir meine TOP-5 Motivationstipps.
5 Motivationstipps zum Laufen von Renate – Personaltrainerin aus Augsburg
1. Ich muss es planen, wie so vieles beginnt es im Kopf. Setze dir einen Termin und halte daran fest, wie an einem Arzttermin. In der Regel laufe ich in der Früh, dann bereite ich meine Laufklamotten bereits am Abend vor und muss in der Früh nicht mehr nachdenken. Wenn ich doch mal am Nachmittag oder Abends laufe, dann esse ich circa 3-4 Stunden und trinke circa 1 Stunde vor dem Laufen nichts mehr.
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2. Verabrede Dich zum Laufen. Es ist viel schöner zu zweit oder zu dritt zu laufen. Wer verabredet ist, sagt nicht so leicht ab.
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4. Laufe unterschiedliche Strecken. Suche dir unterschiedliche Strecken oder lauf die Strecke einfach mal andersrum oder mach deine Strecke im Intervalllauf oder einfach mal schneller. Damit es nicht langweilig wird und du neue Reize setzen kannst, solltest du deine Läufe variieren.
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