Oktober 3, 2020
Oktober 3, 2020
Ganzkörpertraining mit Pilatesring – Fullbody Workout with Magic Circle
In diesem Zirkeltraining mit Pilatesring habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps.
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September 28, 2020
Meine Geschichte in der Fit For Fun
Warum ich heute so bin wie ich bin, habe ich der Fit For Fun erzählt. Damit will ich andere motivieren, mehr für sich und ihre Gesundheit zu tun.
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August 5, 2020
REZEPT: Low Carb Bolognese
Die LowCarb Bolognese hat Zucchini-Scheiben als Lasagneblätter und schmeckt wirklich sehr lecker.
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August 4, 2020
VIDEO: Hantel Workout Teil 5 – Ganzkörpertraining mit Gewichten
In diesem Trainingsvideo dreht es sich nur um die Arme. Also ein reines Bizeps & Trizeps Training für zuhause mit Gewichten.
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Juli 22, 2020
Warum grüner Tee gesund ist
Grüner Tee kann laut einer Studie aus Amerika den Stoffwechsel um 4 bis 5% erhöhen und so helfen, die Fettverbrennung um 17% zu steigern. Wobei er noch hilft?
Juli 17, 2020
Presse: Michaelas Erfolgsgeschichte in der Fit For Fun
Minus 32 Kilo: Mit 16:8 und Personal Trainerin erreicht Michaela ihr Wunschgewicht – Als nach der Geburt ihrer zwei Kinder die Waage 30 kg mehr anzeigte,
Juli 12, 2020
VIDEO: Bizeps – Trizeps Workout
In diesem Trainingsvideo dreht es sich nur um die Arme. Also ein reines Bizeps & Trizeps Training für zuhause mit Gewichten.
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Juni 27, 2020
REZEPT: Zoodles mit Linsen Bolognese
ZOODLES mit Bolognese aus roten Linsen – ENDLICH habe ich es geschafft, Zoodles und eine vegetarische Bolognese zu kochen. Und ich bin total begeistert. Mega einfach und super lecker.READ MORE
Juni 27, 2020
5 Sprüche über Gesundheit, die motivieren
Meine TOP 5 besten Weisheiten rund um das Thema Gesundheit. Sprüche, die so viel Wahrheit in sich tragen und auch motivieren.
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Juni 22, 2020
Michaelas Erfolgsgeschichte -30kg in 6 Monaten
In 6 Monaten 30 kg abgenommen – wie Michaela das geschafft hat, erzählt sie mir im Interview.
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Juni 20, 2020
REZEPT: Spargel – Garnelen – Pfanne
Die Spargel – Garnelen – Pfanne ist eine herrliche sommerliche Kombination. Auf der Suche nach eine passenden Soße bin ich kreativ gewesen.
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Juni 17, 2020
5 Motivationstipps zum Laufen
Wie ich mich zum Laufen motiviere? Hier verrate ich Dir meine TOP-5 Motivationstipps.
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Juni 16, 2020
REZEPT: Rucola Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse
RUCOLA Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse – was für eine himmlische Kombination. Die süßen Erdbeeren im Rucola Salat mit Walnüssen und geröstetem Sesam gekrönt.
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Juni 15, 2020
Ganzkörpertraining mit Pilatesring – Bodyworkout with magic circle
Ein wunderbares Trainingsgerät ist der Pilatesring bzw. MagicCircle. Ich habe ein Workout erstellt mit einem kurzen Aufwärmen.
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Juni 14, 2020
REZEPT: Lachs-Spinat-Rolle
LACHS-SPINAT-ROLLE – auch dieses Rezept gehört zu meinen Lieblingsrezepten und eignet sich hervorragend zum Brunch oder zum Mitnehmen ins Büro.
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Juni 12, 2020
Hantel-Workout Teil 4 – 13 Minuten Ganzkörper-Zirkeltraining
In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps.
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Juni 8, 2020
REZEPT: Spargel-Erdbeerpfanne mit Basilikum-Pesto
Spargel-Erdbeerpfanne mit Basilikum-Pesto – ein leckeres und sommerliches Rezept mit Erdbeeren und grünem Spargel – die beiden harmonieren besonders gut zusammen.READ MORE
Juni 8, 2020
Workout für Kids
Ein Zirkeltraining für Kinder mit 6 Übungen für ein Ganzkörpertraining, das individuell gestaltet werden kann.
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Juni 6, 2020
REZEPT: Gemüsesalat
GEMÜSESALAT – noch eines meiner Lieblingsrezepte – perfekt geeignet zum Mitnehmen z.B. ins Büro, einfach, schnell und lecker.
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