August 5, 2020
REZEPT: Low Carb Bolognese
Die LowCarb Bolognese hat Zucchini-Scheiben als Lasagneblätter und schmeckt wirklich sehr lecker.
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August 4, 2020
VIDEO: Hantel Workout Teil 5 – Ganzkörpertraining mit Gewichten
In diesem Trainingsvideo dreht es sich nur um die Arme. Also ein reines Bizeps & Trizeps Training für zuhause mit Gewichten.
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Juli 22, 2020
Warum grüner Tee gesund ist
Grüner Tee kann laut einer Studie aus Amerika den Stoffwechsel um 4 bis 5% erhöhen und so helfen, die Fettverbrennung um 17% zu steigern. Wobei er noch hilft?
Juli 17, 2020
Presse: Michaelas Erfolgsgeschichte in der Fit For Fun
Minus 32 Kilo: Mit 16:8 und Personal Trainerin erreicht Michaela ihr Wunschgewicht – Als nach der Geburt ihrer zwei Kinder die Waage 30 kg mehr anzeigte,
Juli 12, 2020
VIDEO: Bizeps – Trizeps Workout
In diesem Trainingsvideo dreht es sich nur um die Arme. Also ein reines Bizeps & Trizeps Training für zuhause mit Gewichten.
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Juni 27, 2020
REZEPT: Zoodles mit Linsen Bolognese
ZOODLES mit Bolognese aus roten Linsen – ENDLICH habe ich es geschafft, Zoodles und eine vegetarische Bolognese zu kochen. Und ich bin total begeistert. Mega einfach und super lecker.READ MORE
Juni 27, 2020
5 Sprüche über Gesundheit, die motivieren
Meine TOP 5 besten Weisheiten rund um das Thema Gesundheit. Sprüche, die so viel Wahrheit in sich tragen und auch motivieren.
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Juni 22, 2020
Michaelas Erfolgsgeschichte -30kg in 6 Monaten
In 6 Monaten 30 kg abgenommen – wie Michaela das geschafft hat, erzählt sie mir im Interview.
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Juni 20, 2020
REZEPT: Spargel – Garnelen – Pfanne
Die Spargel – Garnelen – Pfanne ist eine herrliche sommerliche Kombination. Auf der Suche nach eine passenden Soße bin ich kreativ gewesen.
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Juni 17, 2020
5 Motivationstipps zum Laufen
Wie ich mich zum Laufen motiviere? Hier verrate ich Dir meine TOP-5 Motivationstipps.
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Juni 16, 2020
REZEPT: Rucola Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse
RUCOLA Salat mit Erdbeeren und Ziegenkäse – was für eine himmlische Kombination. Die süßen Erdbeeren im Rucola Salat mit Walnüssen und geröstetem Sesam gekrönt.
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Juni 15, 2020
Ganzkörpertraining mit Pilatesring – Bodyworkout with magic circle
Ein wunderbares Trainingsgerät ist der Pilatesring bzw. MagicCircle. Ich habe ein Workout erstellt mit einem kurzen Aufwärmen.
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Juni 14, 2020
REZEPT: Lachs-Spinat-Rolle
LACHS-SPINAT-ROLLE – auch dieses Rezept gehört zu meinen Lieblingsrezepten und eignet sich hervorragend zum Brunch oder zum Mitnehmen ins Büro.
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Juni 12, 2020
Hantel-Workout Teil 4 – 13 Minuten Ganzkörper-Zirkeltraining
In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps.
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Juni 8, 2020
REZEPT: Spargel-Erdbeerpfanne mit Basilikum-Pesto
Spargel-Erdbeerpfanne mit Basilikum-Pesto – ein leckeres und sommerliches Rezept mit Erdbeeren und grünem Spargel – die beiden harmonieren besonders gut zusammen.READ MORE
Juni 8, 2020
Workout für Kids
Ein Zirkeltraining für Kinder mit 6 Übungen für ein Ganzkörpertraining, das individuell gestaltet werden kann.
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Juni 6, 2020
REZEPT: Gemüsesalat
GEMÜSESALAT – noch eines meiner Lieblingsrezepte – perfekt geeignet zum Mitnehmen z.B. ins Büro, einfach, schnell und lecker.
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Juni 2, 2020
Hantel Workout Teil 3 – 13 Minuten Zirkeltraining mit Gewichten
In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps – ein Ganzkörpertraining für zuhause und unterwegs.
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Mai 31, 2020
REZEPT: Quinoasalat
QUINOASALAT – eines meiner Lieblingsrezepte, er darf auf meinem Wochenspeiseplan nicht fehlen.
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Mai 30, 2020
PRESSE – „Heldin der Waage“ in der Women’s Health Juni 2020
In der Women’s Health Ausgabe Mai/Juni 2020 ist die liebe Claudia die „Heldin der Waage“ – sie hat es letztes Jahr geschafft, abzunehmen und kann das Gewicht bis heute halten. READ MORE