Meine Geschichte – mein Weg zum Wohlfühl-Ich und zu meinem Wunschgewicht. Ehrlich, offen und authentisch.
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40 Tage zuckerfrei Challenge – Warum zuckerfrei? Was bedeutet zuckerfrei? Einen Ernährungsplan für einen ganzen Monat sowie viele Rezepte und Tipps.
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Für das Magazin „Augsburg Journal“ durfte ich im Mai einen kleinen Beitrag machen mit dem Titel „Sport für Best Ager“ – wie kann man sich im Alter fit halten, worauf sollte man mit der Ernährung achten und wie wichtig ist Bewegung überhaupt.
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Wusstest Du schon, was im Körper passiert, wenn Du 4 Wochen auf Alkohol verzichtest?
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Grüner Tee kann laut einer Studie aus Amerika den Stoffwechsel um 4 bis 5% erhöhen und so helfen, die Fettverbrennung um 17% zu steigern. Wobei er noch hilft?
