Juni 17, 2020
5 Motivationstipps zum Laufen
Wie ich mich zum Laufen motiviere? Hier verrate ich Dir meine TOP-5 Motivationstipps.
Juni 15, 2020
Ganzkörpertraining mit Pilatesring – Bodyworkout with magic circle
Ein wunderbares Trainingsgerät ist der Pilatesring bzw. MagicCircle. Ich habe ein Workout erstellt mit einem kurzen Aufwärmen.
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Juni 12, 2020
Hantel-Workout Teil 4 – 13 Minuten Ganzkörper-Zirkeltraining
In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps.
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Juni 8, 2020
Workout für Kids
Ein Zirkeltraining für Kinder mit 6 Übungen für ein Ganzkörpertraining, das individuell gestaltet werden kann.
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Juni 2, 2020
Hantel Workout Teil 3 – 13 Minuten Zirkeltraining mit Gewichten
In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps – ein Ganzkörpertraining für zuhause und unterwegs.
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Mai 30, 2020
Hantel Workout Teil 2 – 12 Minuten Zirkeltraining mit Gewichten
In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps – ein Ganzkörpertraining für zuhause und unterwegs.
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Mai 28, 2020
Hantel Workouts Teil 1 – 13 Min. Zirkeltraining mit Gewichten
Mein 1.ter Teil in einer Reihe von Hantel-Workouts hat 10 Übungen für den ganzen Körper. Es ist ein Zirkeltraining, d.h. 1 Minute pro Übung und 10 Sekunden zum Wechseln.
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Januar 29, 2020
8-Minuten Warm-up für zuhause und unterwegs
8-Minuten Warm-up für zuhause und unterwegs, richtig Aufwärmen vor dem Training in 8 MinutenREAD MORE
Dezember 3, 2019
Power-Workout mit der Faszienrolle
15-minütiges Power-Workout für zuhause und unterwegs mit der Faszienrolle. READ MORE
Oktober 22, 2019
Video – Body Workout
20-minütiges Ganzkörpertraining mit Hanteln für zuhause und unterwegs.READ MORE
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