Ein 20minütiges Training speziell für die Kinder mit aufwärmen, Zirkeltraining, dehnen und entspannen.
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3 Minuten Rückenmobilisation für ein tägliches Rückenfit-Training und das Dehnen der Rückenseite.
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In diesem Trainingsvideo dreht es sich nur um die Arme. Also ein reines Bizeps & Trizeps Training für zuhause mit Gewichten.
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In 6 Monaten 30 kg abgenommen – wie Michaela das geschafft hat, erzählt sie mir im Interview.
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Wie ich mich zum Laufen motiviere? Hier verrate ich Dir meine TOP-5 Motivationstipps.
Ein wunderbares Trainingsgerät ist der Pilatesring bzw. MagicCircle. Ich habe ein Workout erstellt mit einem kurzen Aufwärmen.
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In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps.
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