Juni 22, 2020
Michaelas Erfolgsgeschichte -30kg in 6 Monaten
In 6 Monaten 30 kg abgenommen – wie Michaela das geschafft hat, erzählt sie mir im Interview.
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Juni 17, 2020
5 Motivationstipps zum Laufen
Wie ich mich zum Laufen motiviere? Hier verrate ich Dir meine TOP-5 Motivationstipps.
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Juni 15, 2020
Ganzkörpertraining mit Pilatesring – Bodyworkout with magic circle
Ein wunderbares Trainingsgerät ist der Pilatesring bzw. MagicCircle. Ich habe ein Workout erstellt mit einem kurzen Aufwärmen.
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Juni 12, 2020
Hantel-Workout Teil 4 – 13 Minuten Ganzkörper-Zirkeltraining
In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps.
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Juni 8, 2020
Workout für Kids
Ein Zirkeltraining für Kinder mit 6 Übungen für ein Ganzkörpertraining, das individuell gestaltet werden kann.
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Juni 2, 2020
Hantel Workout Teil 3 – 13 Minuten Zirkeltraining mit Gewichten
In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps – ein Ganzkörpertraining für zuhause und unterwegs.
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Mai 30, 2020
Hantel Workout Teil 2 – 12 Minuten Zirkeltraining mit Gewichten
In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps – ein Ganzkörpertraining für zuhause und unterwegs.
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Mai 28, 2020
Hantel Workouts Teil 1 – 13 Min. Zirkeltraining mit Gewichten
Mein 1.ter Teil in einer Reihe von Hantel-Workouts hat 10 Übungen für den ganzen Körper. Es ist ein Zirkeltraining, d.h. 1 Minute pro Übung und 10 Sekunden zum Wechseln.
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März 9, 2020
Beckenbodentraining – Aufwärm-Übungen für den Beckenboden
3 Videos zum Thema Beckenboden – Kreisen. Beckenboden aufwärmen und Beckenbodentraining durch Kreisen der Hüfte.READ MORE
Dezember 3, 2019
Power-Workout mit der Faszienrolle
15-minütiges Power-Workout für zuhause und unterwegs mit der Faszienrolle. READ MORE
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