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Bodybalance Renate Personaltraining Augsburg Kids Workout
Februar 27, 2021

Kids Workout Teil 2 – Kinder Turnen für zuhause

Mein zweites Workout für Kinder, die wegen der Corona Pandemie zuhause sind, Homeschooling machen müssen und auch keine sportlichen Aktivitäten machen können.
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Bodybalance Renate Personaltraining Augsburg
Januar 23, 2021

Hantel Workout 9 – Ganzkörpertraining für zuhause

Ein Ganzkörpertraining mit Hanteln für zuhause oder unterwegs. 12-minütiges Zirkeltraining für den ganzen Körper.
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BodyBalance Renate - HomeWorkout mit Pilatesring
Dezember 18, 2020

Ganzkörpertraining mit Pilatesring

Ein super Trainingsgerät für zuhause ist der Pilatesring von Spiel & Freizeit aus Gersthofen. 13-minütiges Zirkeltraining für den ganzen Körper.
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Ganzkörpertraining mit Pilatesring, Homeworkout
Oktober 3, 2020

Ganzkörpertraining mit Pilatesring – Fullbody Workout with Magic Circle

In diesem Zirkeltraining mit Pilatesring habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps.
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Juli 12, 2020

VIDEO: Bizeps – Trizeps Workout

In diesem Trainingsvideo dreht es sich nur um die Arme. Also ein reines Bizeps & Trizeps Training für zuhause mit Gewichten.
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Body Balance Renate - Personaltraining Augsburg Workout mit Pilatesring
Juni 15, 2020

Ganzkörpertraining mit Pilatesring – Bodyworkout with magic circle

Ein wunderbares Trainingsgerät ist der Pilatesring bzw. MagicCircle. Ich habe ein Workout erstellt mit einem kurzen Aufwärmen.
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Juni 12, 2020

Hantel-Workout Teil 4 – 13 Minuten Ganzkörper-Zirkeltraining

In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps.
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Mai 30, 2020

Hantel Workout Teil 2 – 12 Minuten Zirkeltraining mit Gewichten

In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps – ein Ganzkörpertraining für zuhause und unterwegs.
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Mai 28, 2020

Hantel Workouts Teil 1 – 13 Min. Zirkeltraining mit Gewichten

Mein 1.ter Teil in einer Reihe von Hantel-Workouts hat 10 Übungen für den ganzen Körper. Es ist ein Zirkeltraining, d.h. 1 Minute pro Übung und 10 Sekunden zum Wechseln.
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Power Workout Faszienrolle
Dezember 3, 2019

Power-Workout mit der Faszienrolle

15-minütiges Power-Workout für zuhause und unterwegs mit der Faszienrolle. READ MORE

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Renate Dumreicher
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RÜCKENCHALLENGE LIVE Tag 13. #rückenchallenge . RÜCKENCHALLENGE LIVE Tag 13. #rückenchallenge . In der Standwaage schwimmen - 60 Sekunden mit 10 Sekunden Pause und danach machen wir Bauchübungen, wenn du willst. . Den Plan findest du auf meiner Webseite zum Download. Link in der Bio auf meinem Blog. . Motivierende Grüße, Deine Renate . Training auf eigene Gefahr . #bodybalancerenate #rückenchallenge #rückentraining #rückenfit #fitnessmotvation #coreworkout #planks #gesunderrücken #schmerzfrei #liveworkout #livesports #fitnessaugsburg #augsburgfitness
#rückenchallenge - TAG 13 - In der Standwaage sch #rückenchallenge - TAG 13 - In der Standwaage schwimmen. . Wir starten im Stand und heben ein Bein nach hinten an und beugen den Oberkörper nach vorne. Die Zehenspitzen des hinteren Fußes zeigen zum Boden, das Becken dreht nicht auf. Der Rücken bleibt gerade und die Arme seitlich anheben und Schwimmbewegungen machen. . Live Workout ist um 6.30 Uhr und bleibt als IGTV gespeichert. . Den Plan findest du auf meiner Webseite zum Download. Link in der Bio auf meinem Blog. . Hast du die Übung erledigt? Dann kommentiere mit „erledigt“ oder 👍🏻. . Wir machen die Übungen immer 60 Sekunden mit 10 Sekunden Pause. Also 3 Minuten, 20 Sekunden täglich. . Gerne kannst du auch jemanden verlinken, der auch mit machen soll / kann - motiviert euch gegenseitig. . Sportliche Grüße, Deine Renate . Training auf eigene Gefahr . #bodybalancerenate #rückentraining #rückenfit #rückenschmerzen #rückenfitness #coretraining #planks #workoutideen #workoutideas #dailiyworkout #homeworkout #homeworkouts #fitnessaugsburg #augsburgfitness
LVE WORKOUT Fullbody 30 Minuten. 30 Minuten Ganzkörpertraining mit Hanteln. . Das Zirkeltraining dauert 30 Minuten und beginnt mit einem kurzen Warm-up. Jede Übung machen wir 50 Sekunden mit 10 Sekunden Pause. . Mein Account lebt von der Kommunikation mit Dir - also lass mir gerne ein „Gefällt mir“ und ein Kommentar da. . Und wenn du Lust hast, ein kleines Dankeschön in Form von Trinkgeld zu überweisen, dann kannst du das an paypal.me/BBrenate machen. Ich freue mich sehr über deine Wertschätzung. . Bleib in Bewegung und Balance. . Herzliche Grüße Deine Renate. . #bodybalancerenate #liveworkout #liveworkouts #homeworkout #homeworkouts #workoutideas #workoutvideos #trainingfürzuhause #zuhausetrainieren #rückentraining #livesports #livesport #livetraining
RÜCKENCHALLENGE LIVE Tag 12. #rückenchallenge . RÜCKENCHALLENGE LIVE Tag 12. #rückenchallenge . Brücke marschieren - 60 Sekunden mit 10 Sekunden Pause und danach planken wir, wenn du willst. . Den Plan findest du auf meiner Webseite zum Download. Link in der Bio auf meinem Blog. . Motivierende Grüße, Deine Renate . Training auf eigene Gefahr . #bodybalancerenate #rückenchallenge #rückentraining #rückenfit #fitnessmotvation #coreworkout #planks #gesunderrücken #schmerzfrei #liveworkout #livesports #fitnessaugsburg #augsburgfitness
#rückenchallenge - TAG 12 - Brücke marschieren . #rückenchallenge - TAG 12 - Brücke marschieren . In Rückenlage Fersen unter die Knie, dann die Hüfte hoch und vor-zurück marschieren, mal mit dem einen Fuß, mal mit dem anderen Fuß beginnen. . Live Workout ist um 5.45 Uhr und bleibt als IGTV gespeichert. . Den Plan findest du auf meiner Webseite zum Download. Link in der Bio auf meinem Blog. . Hast du die Übung erledigt? Dann kommentiere mit „erledigt“ oder 👍🏻. . Wir machen die Übungen immer 60 Sekunden mit 10 Sekunden Pause. Also 3 Minuten, 20 Sekunden täglich. . Gerne kannst du auch jemanden verlinken, der auch mit machen soll / kann - motiviert euch gegenseitig. . Sportliche Grüße, Deine Renate . Training auf eigene Gefahr . #bodybalancerenate #rückentraining #rückenfit #rückenschmerzen #rückenfitness #coretraining #planks #workoutideen #workoutideas #dailiyworkout #homeworkout #homeworkouts #fitnessaugsburg #augsburgfitness
Meine Lieben, gleich die Termine für die nächste Meine Lieben, gleich die Termine für die nächsten Tage eintragen 💪🏻☺️. . LIVE WORKOUT Mittwoch 12. Mai 2021 - 30 Minuten Ganzkörpertraining mit Hanteln. . Das Zirkeltraining dauert 30 Minuten und beginnt mit einem kurzen Warm-up. Jede Übung machen wir 50 Sekunden mit 10 Sekunden Pause. . Mein Account lebt von der Kommunikation mit Dir - also lass mir gerne ein „Gefällt mir“ und ein Kommentar da. . Und wenn du Lust hast, ein kleines Dankeschön in Form von Trinkgeld zu überweisen, dann kannst du das an paypal.me/BBrenate machen. Ich freue mich sehr über deine Wertschätzung. . Bleib in Bewegung und Balance. 🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ . Herzliche Grüße Deine Renate.💜🌈 . #bodybalancerenate #liveworkout #liveworkouts #homeworkout #homeworkouts #workoutideas #workoutvideos #trainingfürzuhause #zuhausetrainieren #rückentraining #livesports #livesport #livetraining
Tag 11 RÜCKENCHALLENGE LIVE. #rückenchallenge . Tag 11 RÜCKENCHALLENGE LIVE. #rückenchallenge . Superman in Bauchlage - 60 Sekunden mit 10 Sekunden Pause und danach planken wir, wenn du willst. . Den Plan findest du auf meiner Webseite zum Download. Link in der Bio auf meinem Blog. . Motivierende Grüße, Deine Renate . Training auf eigene Gefahr . #bodybalancerenate #rückenchallenge #rückentraining #rückenfit #fitnessmotvation #coreworkout #planks #gesunderrücken #schmerzfrei #liveworkout #livesports #fitnessaugsburg #augsburgfitness
#rückenchallenge - TAG 11 - Superman in Bauchlage #rückenchallenge - TAG 11 - Superman in Bauchlage . In Bauchlage Beine lang machen und Po / unteren Rücken anspannen. Dann die Arme seitlich anheben und hoch - tief bewegen, wobei der Brustkorb leicht abheben darf. . Live Workout ist um 6.00 Uhr und bleibt als IGTV gespeichert. . Den Plan findest du auf meiner Webseite zum Download. Link in der Bio auf meinem Blog. . Hast du die Übung erledigt? Dann kommentiere mit „erledigt“ oder 👍🏻. . Wir machen die Übungen immer 60 Sekunden mit 10 Sekunden Pause. Also 3 Minuten, 20 Sekunden täglich. . Gerne kannst du auch jemanden verlinken, der auch mit machen soll / kann - motiviert euch gegenseitig. . Sportliche Grüße, Deine Renate . Training auf eigene Gefahr . #bodybalancerenate #rückentraining #rückenfit #rückenschmerzen #rückenfitness #coretraining #planks #workoutideen #workoutideas #dailiyworkout #homeworkout #homeworkouts #fitnessaugsburg #augsburgfitness
✌🏻Der 2. Teil mit 6 Übungen aus der #rücken ✌🏻Der 2. Teil mit 6 Übungen aus der #rückenchallenge - diese Übungen trainieren wir von Tag 7 bis 12. Dazu gibt es ein 18minütiges Workout Video hier als IGTV oder auf YouTube. . Diese kurzen täglichen Workouts machen mir richtig Spaß mit euch. Ich überlege schon, wie es im Juni weitergehen könnte . Das sind die 6 Übungen des 2.ten Teils: 1. Standwaage einbeinig mit Bein herziehen 2. Vorwärtsbeuge Arme schwingen 3. Ausfallschritt mit Seit-Neigung 4. 4 Füßler Ellenbogen Knie 5. Bauchlage Superman 6. Brücke marschieren . Jede Übung 20 Wiederholungen beide Seiten und 1-3 Runden mit 30 Sekunden Pause zwischen den Runden. Dann hast du dir heute was Gutes getan. . Ich wünsche dir eine aktive Woche. . Ganz liebe Grüße Deine Renate☺️ . #bodybalancerenate #fitindiewoche #montagsmotivation #montagsworkout #rückenfit #rückenfitness #rückentraining #fitindensommer #workoutideen #homeworkouts #fitnessaugsburg #augsburgfitness #zuhausetrainieren
RÜCKENCHALLENGE LIVE Tag 10. #rückenchallenge . RÜCKENCHALLENGE LIVE Tag 10. #rückenchallenge . 4 Füßler Ellenbogen-Knie - 60 Sekunden mit 10 Sekunden Pause und danach planken wir, wenn du willst. . Den Plan findest du auf meiner Webseite zum Download. Link in der Bio auf meinem Blog. . Motivierende Grüße, Deine Renate . Training auf eigene Gefahr . #bodybalancerenate #rückenchallenge #rückentraining #rückenfit #fitnessmotvation #coreworkout #planks #gesunderrücken #schmerzfrei #liveworkout #livesports #fitnessaugsburg #augsburgfitness
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