Hantel Workout 9 – Ganzkörpertraining für zuhause
Ein Ganzkörpertraining mit Hanteln für zuhause oder unterwegs. 12-minütiges Zirkeltraining für den ganzen Körper.
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Ein Ganzkörpertraining mit Hanteln für zuhause oder unterwegs. 12-minütiges Zirkeltraining für den ganzen Körper.
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Ein super Trainingsgerät für zuhause ist der Pilatesring von Spiel & Freizeit aus Gersthofen. 13-minütiges Zirkeltraining für den ganzen Körper.
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In diesem Zirkeltraining mit Pilatesring habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps.
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In diesem Trainingsvideo dreht es sich nur um die Arme. Also ein reines Bizeps & Trizeps Training für zuhause mit Gewichten.
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Ein wunderbares Trainingsgerät ist der Pilatesring bzw. MagicCircle. Ich habe ein Workout erstellt mit einem kurzen Aufwärmen.
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In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps.
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In diesem Zirkeltraining habe ich wieder 10 Übungen für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps – ein Ganzkörpertraining für zuhause und unterwegs.
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Mein 1.ter Teil in einer Reihe von Hantel-Workouts hat 10 Übungen für den ganzen Körper. Es ist ein Zirkeltraining, d.h. 1 Minute pro Übung und 10 Sekunden zum Wechseln.
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15-minütiges Power-Workout für zuhause und unterwegs mit der Faszienrolle. READ MORE
20-minütiges Ganzkörpertraining mit Hanteln für zuhause und unterwegs.READ MORE