BodyBalanceRenate Abnehmen Augsburg

Reise zum Wunschgewicht

Jeder verursacht sein Schicksal selbst. In jedem Augenblick. Wie ein Dauerauftrag an das Leben – diese Energie sendet er aus und zieht damit entsprechende Ereignisse in sein Leben.
(Kurt Tepperwein)

Du willst dein Schicksal JETZT in die Hand nehmen und endlich die Reise zu deinem Wunschgewicht antreten, um ein gesünderes und fitteres Leben zu führen? Alleine hältst du nicht durch und du weißt gar nicht, wie du es schaffen sollst, gesund ab- bzw. zuzunehmen und dein Gewicht dann zu halten?

Mein Ziel ist es, dich dabei zu begleiten, die Reise Schritt für Schritt zu gehen. In der Gruppe können sich Gleichgesinnte gegenseitig motivieren und austauschen.

Schritt für Schritt zum Wunschgewicht

10 Wochen begleite ich dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel. Hat es bei dir Klick gemacht und du willst jetzt wirklich starten?

Das Paket beinhaltet:

  1. 3 Einzel-Coachings mit individuellem Termin via Zoom bzw. bei mir vor Ort: 1x 60 Minuten, 2x 30 Minuten via Zoom mit individueller Ernährungsanalyse, Ernährungsberatung und Ausarbeitung eines Ernährungsplans.
  2. 10 Gruppen-Coachings via Zoom á 45-60 Minuten Dienstagabends um 20.15 Uhr zum Austausch und gegenseitiger Motivation sowie zur Vermittlung wichtiger Ernährungsgrundsätze.
  3. 3-4 individuelle Trainingspläne für je 2-3 Wochen mit je 5 Übungen und kurzen Videoanleitungen.
  4. Ständiger WhatsApp bzw. Email- Kontakt für Fragen und Motivations-Tipps – ich helfe dir dran zu bleiben, ich bin für dich da, wenn du ein Tief hast.

Schritt für Schritt zum Wunschgewicht

10 Wochen begleite ich dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel. Hat es bei dir Klick gemacht und du willst jetzt wirklich starten?

Das Paket beinhaltet:

  1. 3 Einzel-Coachings mit individuellem Termin via Zoom bzw. bei mir vor Ort: 1x 60 Minuten, 2x 30 Minuten via Zoom mit individueller Ernährungsanalyse, Ernährungsberatung und Ausarbeitung eines Ernährungsplans.
  2. 10 Gruppen-Coachings via Zoom á 45-60 Minuten Dienstagabends um 20.15 Uhr zum Austausch und gegenseitiger Motivation sowie zur Vermittlung wichtiger Ernährungsgrundsätze.
  3. 3-4 individuelle Trainingspläne für je 2-3 Wochen mit je 5 Übungen und kurzen Videoanleitungen.
  4. Ständiger WhatsApp bzw. Email- Kontakt für Fragen und Motivations-Tipps – ich helfe dir dran zu bleiben, ich bin für dich da, wenn du ein Tief hast.

Zum Preis von 399,- €

Frühbucher zahlen 379,- € bis

Ende November.

10 Wochen 6 Plätze

Nächster Reisetermine: 

03. Januar 2022

Ende April / Anfang Oktober

 

Bist du dabei? Melde dich gleich per Email an

info@bodybalance-renate.de 

Ich freue mich auf Dich!

Etappen deiner Reise zum Wunschgewicht

Nach dem ersten ausführlichen Einzelcoaching, in dem wir Dein Ziel definieren, Deine Ernährung analysieren und Dein Schritt für Schritt Fahrplan festlegen, starten wir die Reise mit den Reiseteilnehmern.

Gruppencoachings:

  1. Etappe: Welche Wege gibt es, um abzunehmen? Low Carb, Low Fat, FDH – was bedeutet das? Und was sind überhaupt Kohlenhydrate und was machen sie in unserem Körper?
  2. Etappe: Eiweiße, Proteine, Aminosäuren – warum sind sie so wichtig für uns?
  3. Etappe: Fette, Fettsäuren – lieber weniger oder ran an das Fett?
  4. Etappe: Nach den Makronährstoffen kommen wir zu den Mikronährstoffen – welche gibt es?
  5. Etappe: Wie funktioniert eigentlich die Verdauung?
  6. Etappe: Welche Rolle spielt der Darm und unser Mikrobiom?
  7. Etappe: Welchen Einfluss nehmen die Hormone auf unser Gewicht und wie können wir sie steuern?
  8. Etappe: Ohne Wasser läuft es nicht – wie und was trinken wir wann und wie viel?
  9. Etappe: Sport + Bewegung + Erholung – warum geht es nicht ohne?
  10. Etappe: Gewohnheiten ändern, Intuitives Essen, anti-entzündliches Essen und wie geht es weiter?
BodyBalanceRenate_ReisezumWunschgewicht_Abnehmen
Stimmen der letzten Reise

Cathi K. 

heute ist der offiziell letzte Tag unserer gemeinsamen Reise und, was soll ich sagen, ich bin echt wehmütig. Die 10 Wochen mit Dir und den anderen Teilnehmerinnen sind nur so verflogen. Unfassbar wie viel sich in der kurzen Zeit bei mir zum Positiven verändert hat.

Gesunde Lebensmittel, bewusstes Kochen und sogar regelmäßige Sporteinheiten sind mittlerweile selbstverständlich. Dank Deiner Gruppen-und Einzelcoachings habe ich so viel über das Thema Ernährung und meinen Körper gelernt, dass endlich dieses große Informationswirrwarr geordnet ist und der Fokus auf die wesentlichen Dinge gerückt wurde. Am Anfang hätte ich nicht zu hoffen gewagt, dass in der kurzen Zeit so viele Kilos und Zentimeter purzeln, aber dank Deiner Motivation und Unterstützung habe ich wirklich meinen Schweinehund besiegt.
Ich bin Dir so unfassbar dankbar für Deine ganze Energie, die Du in dieses Projekt gesteckt hast, für jeden einzelnen und selbst wenn es mal schwieriger wurde, hast Du immer Wege aufgezeigt, wie es doch geht. Du bist zu 100 Prozent mit Deinem Herzen bei dieser Reise zum Wunschgewicht dabei und das konnte man ab der ersten Minute spüren.

Ich danke Dir von Herzen und hoffe, dass noch viele Frauen (oder Männer ) den Mut finden, mit Deiner Hilfe in ein gesünderes und fitteres Leben zu starten.